发烧作为常见的症状之一，是许多疾病的表现之一。它是机体在对抗病原体时的常见反应，热身引发的自身免疫反应才是发烧的根本原因。
其实，我们的体温调节中枢是在下丘脑中，而不像人们所以为的是局限于头部某个区域。当机体遭受到感染或别的刺激，免疫系统就会被激活，从而引起体温升高。同时，人体还会制造干扰素、炎性细胞因子等一系列炎性调节因子，使体内其它器官对高温的适应性更高。虽然温度的升高有时会给身体带来不适，但发烧实际上是机体免疫功能健康的体现。
当今社会，有些人特别是年轻人，对抗感染的能力相比过去可能有所下降，降低了人类对一些病毒的免疫力，也许略微提高一些环境温度就已经能使我们发烧了。但事实上，要真正深入了解发烧背后的原理，并不是一件简单的事情。它可能是你的心理状态、饮食、生活环境等方方面面综合作用的结果。
总而言之，发烧是身体抵御病原体的一种有效策略。对于大多数成年人和婴幼儿，只要不超过38.5℃，就没必要特别灰心丧气。我们可以通过合理的饮食和运动保持良好的体能和免疫系统，保持良好的心态，从而让自己的健康水平保持在最佳状态。
