身体健康需要各种维生素的平衡摄入。常见的维生素有A、D、E、K、B1、B2、B6、B12、叶酸、C等多种。但是，现代人的生活中普遍存在不良的饮食习惯，许多人经常缺乏某些维生素，引起不同程度的身体问题。
缺乏维生素A会引起视力下降、夜盲症、皮肤病等问题；缺乏维生素D会导致骨骼疏松；缺乏维生素E的人容易感到疲惫、病毒感染率增高；缺乏维生素C则容易引发牙龈出血、关节疼痛、免疫力下降等症状。
缺乏维生素的情况，往往与营养不均衡有关。建议大家合理饮食，多吃蔬菜水果，适量补充维生素补充剂，减少熬夜、吸烟等不良习惯。如果已经出现缺乏维生素的症状，需要及时就医，按照医生的建议进行治疗。
