在社交媒体和现实生活中，我们经常受到关注他人的行为的鼓舞和教育，这导致我们在努力满足他人期望的同时，忽略了自己的需求。但是，有研究表明，更关注自己实际上能让我们更好
研究发现，当我们更关注他人时，我们往往会自我牺牲并付出更多的心理代价。例如，我们会过度使用比较模式，感觉自己无论做什么都不够好，从而降低自尊心。另外，过度关注他人也会导致社交比较焦虑
相反地，当我们关注自己时，我们会做出更有价值、更有前景、更有意义的决策。关注自己还可以帮助我们发现自己的需求、欲望和优势，从而更好地了解自己。在当今快节奏的生活中，关注自己的情况意味着更好地处理个人情感和压力
