每个人都有不尽如人意的事情，难免会有感到失落、烦躁、沮丧的时候，但真正的问题不在于这些情绪本身，而在于你是否有能力去面对、调整和改变它们。
要改变自己，打破现有的桎梏是必不可少的，首先要明确自己的目标。制定明确的计划，将目标分解成可执行的小步骤，每天进步一点点。在执行计划的过程中，切记要耐心，不可心急。而在实现计划的过程中，应多关注自己的内心，培养自我意识，将更多的自我反思融入其中，增加自己的知识储备，学习更多的心理技巧，积累更广泛的社交技能。
同时，要勇敢面对自己的不足。拥有足够的自制力，从小事做起，将自制力渐渐引申到更广泛的范围中，这样才能有效地掌握自己的行为，从而实现自我改变。
最后，与其他人沟通交流，寻求帮助。尽管我们无法完全独自实现所有目标，但是随着时间的推移，我们和他人的合作关系将变得越来越频繁，也因此对自己的要求更加高。因此，我们应建立好自己人脉资源，在实现自己目标的道路上总会有好心人提供帮助。
