想要滋补又美味的汤品,不妨试试这道排骨玉米汤。排骨富含蛋白质、钙质,玉米则是抗氧化的好食材,两者搭配一起煮汤,不仅美味开胃,还拥有不错的营养价值。
原料:
- 排骨500克
- 玉米2个
- 姜蒜适量
- 枸杞适量
- 清水适量
- 盐适量
做法:
- 先将排骨焯水去血腥味,捞出后洗净备用。
- 将玉米洗净切小段。
- 姜蒜切末备用。
- 把锅烧热,倒入少量油,放入姜蒜末爆香。
- 加入排骨煸炒,一直翻炒至变色。
- 加入适量清水,大火烧开,撇去浮沫,转小火慢炖1.5小时左右,烧至肉烂汤浓。
- 加入玉米煮20分钟左右,直到玉米熟软。
- 加入少量盐调味即可。
温馨提示:若想要更清甜的味道,也可以先煮玉米汁,再和排骨汤一起煮。