食品安全是现代社会中一个十分严峻而又需要重视的问题。人们越来越关心食品的质量和健康，尤其是不吃嗟来之食。嗟，指的是把食品中的致癌、致病的物质加工去除，使其看起来无危害，但实际上依然含有有毒物质的食品。
是否吃嗟来之食对于人们的健康影响不小。我们应当时刻保持清醒头脑，认识到健康饮食的重要性，爱护我们的身体。
下面是一些不吃嗟来之食的食品清单，供大家参考：
- 不吃经过二氧化硫、硝酸盐等化学物质处理的熟肉制品，如香肠、火腿、肉松等；
- 不吃添加了色素、香精、防腐剂、味精等添加物的食品；
- 不吃大豆制品添加了纯净剂的豆腐和豆浆等；
- 不吃含有苯甲酸酯类可塑剂的食品；
- 不吃养殖过程中添加了激素、抗生素等物质的肉类和水产品；
- 不吃霉变、变质的食品，如腐烂、变色的果蔬、发霉的芝士等；
- 不吃高盐、高脂肪、高糖分的食品，如油炸食品、薯片、巧克力等。
普及健康饮食知识，认真关注食品质量，远离嗟来之食，才能保障我们健康的身体，远离疾病困扰。
