据调查，现有60%的人口都存在不同程度的肝脏问题。其中，重度脂肪肝是最常见、最危险的一种，千万不能掉以轻心。那么，什么是重度脂肪肝？
重度脂肪肝是指脂肪在肝脏中沉积，使脂肪占肝重5%以上，甚至超过10%。据统计，重度脂肪肝患者会患上脂肪性肝炎、肝硬化等疾病，甚至会发展成为肝癌。不过，有很多关于重度脂肪肝的坑，下面列出了一些最常见的误区，以及防治方法。
误区一：只有喝酒的人才会得脂肪肝
其实，大部分重度脂肪肝患者都是因为饮食不当、缺乏运动等引起的。此外，长期的蛋白质不足、胆固醇过高、长时间便秘等因素也会导致脂肪肝的发生。
误区二：只有肥胖的人才会得脂肪肝
其实并不是所有肥胖人都会得脂肪肝。虽然肥胖是脂肪肝的主要诱因之一，但是如果你每天坚持有氧运动、控制饮食，即使超重也可有效预防脂肪肝的发生。
误区三：只有症状出现才需要治疗
重度脂肪肝是一种潜伏性很强的疾病。就算你没有症状，也不代表肝脏就没有问题。因此，定期检查是预防和治疗脂肪肝疾病的一种非常重要的手段。
预防和治疗重度脂肪肝的方法
最有效的预防和治疗方法，就是调整自己的生活方式：保持健康的饮食习惯，少吃油炸、高糖和高脂肪的食物；可以适当进行有氧运动，增强肝脏代谢功能，减少身体脂肪；坚持每年定期进行肝功能检查，及时发现患病的迹象。另外，尽量避免过度饮酒，减少吸烟等不健康的生活方式就更好了。
