紫苏子是一种常见的中药材，也有很高的食用价值。它既可以作为调味料，又可以作为药材，深受人们喜爱。
紫苏子中含有丰富的挥发油、萜烯类、黄酮类、糖类、氨基酸等营养成分。紫苏子有止咳、消炎、驱虫、祛脚气等作用，对皮肤癌、胃癌、乳腺癌等多种癌症也有很好的预防作用。
此外，紫苏子还可以起到开胃、消除疲劳、促进睡眠等作用，因此被很多人应用到日常的饮食中。
紫苏子(你知道紫苏子的营养和功效吗？)
来源：翔壮资讯网
紫苏子是一种常见的中药材，也有很高的食用价值。它既可以作为调味料，又可以作为药材，深受人们喜爱。
紫苏子中含有丰富的挥发油、萜烯类、黄酮类、糖类、氨基酸等营养成分。紫苏子有止咳、消炎、驱虫、祛脚气等作用，对皮肤癌、胃癌、乳腺癌等多种癌症也有很好的预防作用。
此外，紫苏子还可以起到开胃、消除疲劳、促进睡眠等作用，因此被很多人应用到日常的饮食中。
